理学療法士が伝える自主練習のコツ 片麻痺・しびれを減らす（腕・手）

[@鈴木雄輔-s2r]

新しい上肢（前腕）のリハビリ動画を見ることが出来てとても参考になりました❗早速やってみます‼️

[@RehabilitationPlus]

皆様のコメント・一言が励みになります。
参考になりましたら幸いです。

[@美郷-n4f]

初めて動画を拝見しました。去年10月末に脳出血で入院、今年2月3日に退院しました。自宅でのリハビリをしています。最初のうちは今ほどではなく罹患6ヶ月目になった頃から痺れが強くなり投薬を試みましたが痺れは緩和されず、風に触れるだけで激痛になる事が度々あったので、リハビリ入院していた病院の外来に行こうかと思っていた所にこちらの動画をしりました。今は季節がら暑いですし、コロナも再度流行してきておりますので自宅でリハビリをしてみようと思います。あと足のこわばりもあるので、そちらに関する動画も合わせて、職場復帰を目指します。長文で失礼しました。

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。
視床痛という種類の痛みでしょうか、文面からだけではわかりませんが痛みを和らげるお薬も担当の医師に相談してみるとよいかもしれません。
ぜひ復職に向けて取り組んでください。何かあればお気軽に連絡ください。

[@ゆーかの]

僕も2月になりましていま仕事をリハビリ代わりやってます
手が不自由では歯すら持てない状況です

[@徹哉岩下]

麻痺して７年てです。素晴らしい❗初めて見ました。手は治らないと思ってる理学療法士に施術
されていました。固まってる左手は治したい。動画をみんな見たい‼️

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございました。とても励みになります。
発病から何年たっても、動きがよくなる可能性はあります。まずは固くなった手をゆっくりと動かして、少しずつ取り組んでみてください。
少しでも良くなることを願っています。

[@D_Police]

ありがとうございます。
早速、自主トレをやってみます。つづきの第二弾をお願いいたします。

[@RehabilitationPlus]

ありがとうございます。第二弾を出せるように頑張ります！

[@spring-gp9jj]

こんにちは。
脳出血から2年4ヶ月が過ぎました。左片麻痺、眼震も残っております。橋への出血でした。痺れ、こわばりが続いており、痛みが伴うことも多くあります。痺れに関して納得のいく動画も少なく、このままの状態が続くのかと思っておりました。動画内の自主練を継続してみたいと思います。

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。片麻痺、しびれに加えて目の症状もあって大変かと思いますがお役に立てましたら幸いです。
何か具体的なお困りごとがあれば別の動画で解説と自主練習をまとめたいと思いますのでお知らせください。

[@yoshih6031]

今視床出血で入院リハビリ中ですが、これをやったら痺れが不思議と軽減しました。ありがとうございました。

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。参考になってよかったです。

[@坪井順]

ありがとうございます。しびれがわずかに軽減された感じですがなかなか改善されません。他に良い方法が有れば教えて欲しいと思います。

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。
しびれの強さ・場所・タイミング（いつしびれるのか）など様々なことを考えないと答えられないので、明確な答えが伝えられず申し訳ありません。
もし、しびれている場所が自力で動かせるのであれば、ゆっくりと動かして動きを見ることがしびれを減らすきっかけになるかもしれません。
お体の状態を見ないと何とも言えず申し訳ありません。

[@坪井順]

専門知識ありがとうございます。受診しましたが難しく、どこにも異常が無いとの診断でしたがいつも足指や足裏がしびれ、特に就寝時に重く寝つきが悪く中途覚醒です。
おっしゃる通り出来るだけ毎日よく歩きよく体を動かしていますと僅かにシビレ感が少なくなったような感じです。これからも続けて行きます。本当にありがとうございます。

[@RehabilitationPlus]

@@坪井順 またアイデアがあれば動画にまとめたいと思います。こちらこそありがとうございました。

[@rikakamiyama6209]

ありがとうございます

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。
こちらこそありがとうございます!

[@牟田勝敏]

右腕から指先まで痺れてます握力は15しかありません

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。
ぜひ前向きに取り組んでください。

[@渡辺光輝-k8e]

どうしても、手首がテーブルよりういてしまいます。どうしたらよいでしょうか？

[@RehabilitationPlus]

コメントいただきありがとうございます。
硬さの問題があるのでしょうか。
ほかのやり方をまとめて動画にしてみたいと思います。
少々お時間をください。

[@ゆーかの]

７ヶ月て職場復帰はいたしましたがてがおもうようにうごきませんよ

[@RehabilitationPlus]

手の機能回復は8ヶ月以降に見られると言う論文もあります。まだまだこれからかもしれません。
お仕事をされて忙しいかと思いますが、おかかりのリハビリの方から助言をもらえると良いですね。

[@癒しのプリンちゃん]

緊張で手が開きません動画の様に指が伸びません。

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。手を広げる練習から取り組んでみたらよいかもしれません。
参考になればと思います。
ruclips.net/video/eMARX_ZOhNY/видео.html

[@ろっちな]

ひとつ目説明要らなくない？片麻痺キーワードにしてるんだよ？見に来る人が何を求めてるか判ってるはずでは？
しかも実践は全く動かない人向け？
余計最初の要らんだろ！！
血行？温めろ？なめてんのか！
こっちはちょっとでも改善したいんだよ！

[@RehabilitationPlus]

コメントありがとうございます。
内容を再度検討してみたいと思います。

[@はひろはひろ]

回りくどい